Langsung ke konten utama

Postingan

Atasi Serangan Tomcat Dengan Cara Ini

Beberapa bulan terakhir ini serangga tomcat menyerang banyak daerah di indonesia. Bisa tomcat yang konon 15 kali lebih kuat dari bisa kobra dapat menyebabkan rasa gatal pada awalnya kemudian menjadi panas dan dapat menyebabkan melepuh pada kulit. Habitat asli tomcat adalah persawahan dan rawa. Serangga ini sebenarnya tidak menyerang manusia jika tidak diganggu dan merupakan predator bagi wereng coklat yang merupakan musuh utama para petani sehingga beberapa ahli hama tidak setuju jika tomcat dibasmi. Tomcat sangat menyukai tempat-tempat yang lembab seperti sawah, rawa, tepi sungai dan hutan. Serangga ini juga sangat menyukai cahaya (kecuali sinar matahari) sehingga saat habitatnya diganggu mereka akan cenderung mencari pemukiman dengan banyak cahaya, ini sebabnya banyak yang menganjurkan jika tomcat masuk kerumah dalam jumlah besar sebaiknya segera matikan lampu untuk sementara sampai mereka keluar. Serangan tomcat tidak hanya terjadi di indonesia tetapi negara-negara lain seperti Jepa...
Postingan terbaru

Tips Membentuk Perut Six Pack

Secara umum, perempuan lebih suka pria dengan perut yang ideal dan sixpack. Hal ini karena naluri seorang wanita yang ingin dilindungi, dan menandakan bahwa pria berotot dengan perut sixpack memiliki gaya hidup sehat, terkesan tidak malas dan mampu melindungi. Sering kali orang melakukan latihan dengan tujuan untuk membentuk perut sixpack  tapi tidak mendapatkan hasil yang maksimal. ini karena banyak orang tidak tahu cara terbaik untuk mendapatkan perut six pack. Jika diet dan olahraga dilakukan dengan benar maka kita dapat menghemat waktu dan usaha untuk mendapatkan perut ideal. Untuk membentuk perut yang rata dan berotot, tips berikut akan membantu Anda. 1. Memahami masalah perut Anda. Umumnya perut buncit akibat tumpukan lemak di perut. Oleh karena itu, latihan untuk membangun otot perut sebaiknya tidak dilakukan pertama karena tidak ada gunanya jika Anda memiliki otot perut yang kuat tetapi masih banyak lemak di sana. latihan terbaik untuk  mengurangi lemak perut  ada...

Makanan Nol Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

Makanan nol kalori bukan makanan yang tidak mengandung kalori sama sekali, tapi makanan sangat sedikit mengandung kalori, sehingga Anda membutuhkan lebih banyak kalori untuk mencerna daripada kalori yang terkandung dalam makanan tersebut. itu sebabnya makanan nol kalori juga disebut sebagai makanan kalori negatif Seperti dikutip dari “Gaya Hidup Sehat” Sebuah contoh buah tomat mengandung sekitar 23 kalori, sementara energi yang diperlukan untuk mencerna tomat 60 kalori. Itu berarti Anda membakar kalori saat makan tomat, meskipun dalam jumlah kecil. Sampai sekarang belum ada penelitian yang mendukung bahwa diet nol kalori dapat membantu dalam penurunan berat badan. Meskipun demikian, makanan berkalori nol masih baik untuk dimasukkan ke dalam program diet Anda. makanan termasuk dalam nol kalori apel, asparagus, aprikot, stroberi, nanas, bit, brokoli, kembang kol, wortel, seledri, cranberry, mentimun, adas, bawang putih, kacang hijau, kangkung, daun bawang, lemon, selada, bayam, tomat...

5 Strategi Menghilangkan Lemak Perut

Setiap wanita ingin memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Tubuh wanita memproduksi lebih banyak estrogen dibandingkan dengan laki-laki yang membuatnya lebih mudah untuk menyimpan lemak. Lemak di bagian tubuh tertentu seperti perut sering membuat kita kurang percaya diri dengan penampilan. Jadi bagaimana untuk menyingkirkan lemak perut secara efektif? 1. Minum banyak air Selalu menjaga tubuh Anda terhidrasi adalah salah satu cara untuk menjaga metabolisme Anda tinggi. Air juga bermanfaat untuk menunda rasa lapar untuk sementara  dan membuat Anda merasa kenyang. Minum air dalam jumlah cukup setiap hari dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan sisa metabolisme dan memperbaiki pencernaan. 2. Berjalan cepat Berjalan  adalah latihan yang mudah dan menyenangkan. Latihan kardiovaskular penting untuk membakar kalori. Berjalan di sekitar rumah Anda atau di tempat favorit Anda beberapa kali seminggu. Berjalan untuk mengurangi lemak perut juga...

Berjalan Kaki Untuk Menurunkan Berat Badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dan tidak tahu bagaimana memulai, anda bisa mulai dengan berjalan kaki. Anda perlu untuk mengintegrasikan berjalan kaki ke latihan rutin Anda jika Anda belum melakukannya. Ada banyak cara untuk menyesuaikan berjalan kaki ke dalam jadwal harian Anda. Jika Anda memiliki anjing berjalanlah di sekitar lingkungan selama minimal sepuluh menit. Anda hanya dapat berjalan selama 10 menit pada suatu waktu, tapi lebih dari 7 hari yang sesuai untuk setidaknya 70 menit, yang cukup banyak berjalan. Jika anda seorang muslim, cobalah untuk rutin ke masjid dengan berjalan kaki. Cobalah berjalan ke tempat Anda bekerja jika Anda tinggal cukup dekat dengan tempat kerja. Tentu saja, jika tempat kerja Anda dua jam perjalanan, Anda mungkin tidak ingin mencoba berjalan sejauh itu – kecuali jika Anda mempersiapkan untuk maraton! jika jarak rumah anda dan kantor 30 menit dengan berjalandan, pada saat Anda berangkat dan pulang kerja, Anda sudah berjalan setidaknya satu ja...

Makan Tepat Tipe Tubuh Pir (for Ladies)

Anda pasti tahu bahwa tipe tubuh pir itu berarti yang memiliki tubuh bagian atas (bahu dan dada) sempit dan tubuh bagian bawah (panggul dan paha) lebar. Yang berarti juga lemak banyak disimpan dibagian pinggul, panggul dan pantat. Lalu apa tantangan terbesar dari tipe tubuh ini? Mengurangi berat badan! Ketika ada timbunan lemak, maka yang paling pertama terisi adalah bagian bawah tubuh, yaitu sekitar panggul dan paha. Yang menyenang itu berarti bagian perut bukan sasaran pertama untuk penumpukan lemak. Lemak Pasif Beberapa peneliti percaya bahwa lemak yang banyak tersimpan di daerah panggul dan paha (dikenal sebagai lemak pasif) sangat sulit dihilangkan karena memang lemak itu tersimpan dengan satu tujuan, yaitu menjadi persediaan cadangan makanan selama masa melahirkan dan menyusui. Penjelasan lainnya yang juga mungkin adalah: selulit, ini banyak terletak di daerah panggul dan paha membentuk jaringan serat yang membuat darah lebih sulit mencapai tempat timbunan lemak. Jika darah tid...

Membentuk Kaki dan Pantat

Bisa saja kaki dan pantat anda kurus dan rata, atau juga gemuk berlemak. Para wanita umumnya mendambakan kaki dan pantat yang indah, dengan lekukan yang bagus. Tidak rata dan tidak menggumpal. Bagaimana membentuk kaki dan pantat yang bagus, itu yang sering jadi pertanyaan. Dan artikel ini akan menjawab pertanyaan anda. 1   Barbell Squat Mungkin ini satu latihan yang sering dijauhi wanita. Memang latihan ini secara umum terlihat hanya untuk kalangan pria, tapi anda perlu ubah pandangan itu karena latihan inilah yang terbaik untuk membentuk kaki dan pantat yang indah sekaligus. Seringkali kesalahan umum yang terjadi dalam latihan ini adalah tidak dilakukannya gerakan squat secara penuh. Banyak yang melakukan separuh gerakan lalu sudah kembali berdiri. Sebelum menggunakan beban, coba lakukan tanpa beban untuk memastikan gerakan yang benar terlebih dulu baru menggunakan beban. Bagi wanita, bisa juga memulainya dengan menggunakan barbell hanya barnya, tanpa perlu plat beban. An...